{"id":671,"date":"2018-01-16T03:56:38","date_gmt":"2018-01-16T06:56:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.omintassistance.com.ar\/blog\/?p=671"},"modified":"2018-01-16T03:56:38","modified_gmt":"2018-01-16T06:56:38","slug":"como-prevenir-la-diarrea-del-viajero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.omintassistance.com.ar\/blog\/como-prevenir-la-diarrea-del-viajero\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo prevenir la diarrea del viajero?"},"content":{"rendered":"<p>La incidencia de la diarrea del viajero est\u00e1 directamente relacionada con el n\u00famero de transgresiones alimentarias del viajero con respecto a las pautas de alimentaci\u00f3n segura, higiene personal y agua segura.<\/p>\n<p>Las bases de la prevenci\u00f3n que asegura tu viaje es la educaci\u00f3n acerca del consumo de alimentos y bebidas seguros m\u00e1s las medidas de higiene personal tan b\u00e1sicas como lavarse las manos antes de las comidas. No existe una vacuna para esta enfermedad.<\/p>\n<p><span style=\"color: #339966;\"><strong>Higiene personal:<\/strong><\/span> Lavarse las manos con agua y jab\u00f3n con frecuencia, sobre todo despu\u00e9s de ir al ba\u00f1o y antes de comer. Si no dispon\u00e9s de agua y jab\u00f3n pod\u00e9s usar toallitas desinfectantes para este fin.<\/p>\n<p>Verific\u00e1 que la vajilla y utensilios est\u00e9n limpios, los ni\u00f1os que gatean se llevan con frecuencia las manos a la boca, vigil\u00e1 al momento de darles de comer que sus manos est\u00e9n limpias.<\/p>\n<p>En general, para cualquier edad, la consigna ser\u00eda: <span style=\"color: #339966;\"><strong>\u201cTrat\u00e1 de mantener tus manos lejos de la boca\u201d<\/strong><\/span>.<\/p>\n<p><span style=\"color: #339966;\"><strong>Consumo de bebidas seguras:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Beb\u00e9 solamente agua potable, de preferencia embotellada y destapada por vos mismo o ped\u00ed que lo hagan delante tuyo. Si no ten\u00e9s agua embotellada, herv\u00ed el agua por lo menos 5 minutos. La misma precauci\u00f3n se puede usar para preparar la mamadera del beb\u00e9. Para los lactantes, lo m\u00e1s seguro es la leche materna.<\/li>\n<li>Si el destino no tiene agua segura y tampoco pod\u00e9s conseguir agua embotellada, se pueden incorporar pastillas de potabilizaci\u00f3n que hay que llevar con el equipaje.<\/li>\n<li>Evit\u00e1 consumir jugos comprados en venta ambulante.<\/li>\n<li>Utiliz\u00e1 agua potable para el enjuague bucal.<\/li>\n<li>Evit\u00e1 consumir hielo, podr\u00eda estar hecho con agua no segura.<\/li>\n<li>Incluso para cepillarte los dientes, us\u00e1 agua embotellada<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #339966;\"><strong>Consumo de alimentos seguros:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Consum\u00ed alimentos bien cocidos y preferentemente calientes, evitando sobre todo los alimentos que permanecen mucho tiempo en el servicio de buffet.<\/li>\n<li>La carne y el pescado deben consumirse bien cocidos, y deben evitarse las formas crudas. Los alimentos menos seguros son los mariscos y moluscos. Tambi\u00e9n los embutidos, sobre todo los llamados \u201ccaseros\u201d.<\/li>\n<li>Evit\u00e1 comer verdura cruda en ensaladas<\/li>\n<li>La fruta es mejor comprarla entera y pelarla uno mismo con las manos limpias.<\/li>\n<li>Evit\u00e1 consumir alimentos en puestos de venta callejeros.<\/li>\n<li>Consum\u00ed alimentos que sean de la cadena de comercializaci\u00f3n. No aquellos de elaboraci\u00f3n casera.<\/li>\n<li>No tomes leche ni comas productos l\u00e1cteos que no hayan sido pasteurizados. Junto con los mariscos y moluscos, los l\u00e1cteos (leche, helados, quesos y postres dulces) son los alimentos m\u00e1s inseguros.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dra. Norma Sanfeliz<br \/>\nEspecialista en Salud P\u00fablica<br \/>\nMN: 63.946<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La incidencia de la diarrea del viajero est\u00e1 directamente relacionada con el n\u00famero de transgresiones alimentarias del viajero con respecto a las pautas de alimentaci\u00f3n segura, higiene personal y agua segura. Las bases de la prevenci\u00f3n que asegura tu viaje es la educaci\u00f3n acerca del consumo de alimentos y bebidas seguros m\u00e1s las medidas de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":27807,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[59,33],"class_list":["post-671","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-no-enfermarse-viaje","tag-que-hago-si","tag-articulo-medico","post_format-post-format-image"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.omintassistance.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/671","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.omintassistance.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.omintassistance.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omintassistance.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omintassistance.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=671"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.omintassistance.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/671\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omintassistance.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27807"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.omintassistance.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=671"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omintassistance.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=671"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omintassistance.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=671"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}