Cuando se trata de viajes largos, es fundamental estar preparado para asegurarte una experiencia placentera y libre de inconvenientes. En este artículo, te brindamos los mejores consejos para vuelos largos y te contamos qué deberías evitar para disfrutar de tu experiencia en las nubes.
1. Evitar ejercicios fuertes 24 horas antes del viaje
Si estás próximo a viajar, evitá los ejercicios pesados o de alto impacto, ya que pueden ocasionar lesiones o contracturas musculares que harán inconfortable el vuelo.
Optá por entrenamientos suaves que mejoren la oxigenación de los músculos y la circulación de la sangre. Actividades como la meditación o el yoga también son recomendables para disminuir el estrés.
2. Alimentate bien
Para evitar malestares durante el vuelo, es importante tener una comida balanceada antes de emprender un viaje prolongado.
Evitá alimentos fritos con alto contenido de grasas saturadas, como la comida rápida, y controlá el consumo de sal para no aumentar la presión arterial.
Optá por snacks saludables como frutos secos y evitá bebidas gaseosas y alcohol, ya que pueden causar hinchazón y dolores de cabeza, respectivamente.
3. Prepará tu equipaje para viajar
Un equipaje de mano eficiente es tu mejor aliado contra el aburrimiento y el estrés. Tratá tu equipaje como a un amigo: incluí solo lo necesario y organizá los elementos de manera que sea fácil acceder a ellos. Asegurate de que tu equipaje de mano sea lo suficientemente liviano como para levantarlo o retirarlo del compartimiento superior sin lastimarte.
4. Elegí tu vestimenta de manera inteligente
Dentro del avión, la comodidad es más importante que la elegancia. Evitá ropa ajustada e incómoda, y optá por prendas que no requieran ayuda de terceros para ponértelas o quitártelas.
Llevá un abrigo, y si sos friolento, llevá varios para usar en simultáneo. Por último, evitá accesorios que puedan engancharse o apretar, como anillos que pueden ajustar después de varias horas de vuelo.
5. Seguro de Viaje
Además de seguir estos consejos, es altamente recomendable contratar un seguro de viaje que te brinde la tranquilidad de estar protegido ante cualquier imprevisto.
La asistencia al viajero Omint Assistance cubrirá los gastos médicos ante emergencias, cancelaciones, o la pérdida de tu equipaje. No dejes que un inconveniente arruine tu aventura.
Siguiendo estos consejos para vuelos largos, estarás mejor preparado para disfrutar de tu experiencia en las nubes. Recordá que la clave está en ser precavido y conocer algunos trucos que te ayudarán a evitar futuros malestares. ¡Buen viaje!
